Отправлено: 02.02.08 18:23. Заголовок: Интервальный тренинг

Народ! Хотелось бы побольше узнать об интервальном тренинге. Кто-нибудь сам интервалил лошадь? И если кто знает- интервалить нужно непосредственно перед бегами(неднли за три) ?? Спасибо. Думаю это интересно не только мне!?

 Отправлено: 31.05.08 22:57. Заголовок: Это по теории холоди..

Это по теории холодит - спирты быстро испаряются, отсюда и охлаждающий эффект. Но, т.к. испаряются они БЫСТРО, то навредить это, видимо, не успевает. Пот высыхает быстрее. Камф. масла надо немного, а то лошадь будет сохнуть не знаю сколько. А "избранные места" (проблемные) можно дополнительно намазать камф. маслом. Тогда вся лошадь высохнет быстро, а поясница, например, будет прогреваться - конечно, желательно ее и накрыть.

 Отправлено: 01.06.08 21:51. Заголовок: Сегодня: проминка - ..

Сегодня: проминка - 2.31; заезд - 2.18 (стартовал чуть сзади, "чистое время" - 2.16,9).
Если остался цел, в заездах не участвуем, интервалим после хорошего отдыха.

 Отправлено: 02.06.08 11:33. Заголовок: Зюлейка пишет: заез..

Зюлейка пишет:

цитата:

заезд - 2.18

Прямо скажем: не очень!
Зюлейка пишет:

цитата:

в заездах не участвуем, интервалим после хорошего отдыха

Это другое дело. Только с отдыхом не форсируйте. Удачи.

 Отправлено: 02.06.08 15:31. Заголовок: Он же бежал 3-й раз ..

Он же бежал 3-й раз после перерыва в 1 год и 10 месяцев: 11-го мая - 2.16,5; 25-го - 2.14.9; 1-го июня (потому что "Надо!") - 2.18.

 Отправлено: 02.06.08 18:30. Заголовок: Зюлейка пишет: (пот..

Зюлейка пишет:

цитата:

(потому что "Надо!")

Это явно было зря.

 Отправлено: 02.06.08 19:59. Заголовок: даам, я ожидала, что..

даам, я ожидала, что конь приедет в 2.14-2.12 А проминка всё-таки резвая была.

 Отправлено: 02.06.08 23:27. Заголовок: Таня, у меня тоже бы..

Таня, у меня тоже была такая надежда, но он в субботу не ответил на посыл в конце работы - вместо 400 м размашки "протелипАлся" тротом.
Надеюсь, что такая резвая проминка разогрела ему мышцы. Доктор еще не смотрел его "остывшим", а мне кажется, что все нормально.
Отдыхаем, отдыхаем, отдыхаем...

 Отправлено: 04.06.08 09:48. Заголовок: Зюлейка пишет: не о..

Зюлейка пишет:

цитата:

не ответил на посыл в конце работы

анаэробных ресурсов не хватило

 Отправлено: 08.06.08 17:00. Заголовок: После интервального ..

После интервального тренинга жеребец бежал два дня подряд на открытии в Новосибирске не сложилась езда приехал третьим (с приема психанул и заскакал)в 2 15 в этот же день увезли его в Барнаул, приехали ночью а утром открытие, тоже треьем остался в 2 08. Рад за лошадь, красавчик!

 Отправлено: 08.06.08 18:46. Заголовок: андрей пишет: в 2 1..

андрей пишет:

цитата:

в 2 15 в этот же день увезли его в Барнаул, приехали ночью а утром открытие, тоже треьем остался в 2 08.

Не уверен, что следовало бы радоваться.
Каждый день лошадь бегать не должна.
Хотя бы через день. 2.08 на следующий день после 2.15 к интервальному тренингу не имеет отношения. Думаю, что были в первый день какие-то обстоятельства, которые не дали пробежать лучше.
Во сколько был старт в Новосибирске и Барнауле?

 Отправлено: 08.06.08 22:45. Заголовок: андрей пишет: с при..

андрей пишет:

цитата:

с приема психанул и заскакал)в 2 15

 Отправлено: 09.06.08 00:46. Заголовок: если лошадь будет ка..

если лошадь будет каждый день участвовать на бегах она быстро сломается и интервалить его сразу нельзя он должен отдахнуть хотябы пару дней прежде чем начать интервалиться

 Отправлено: 09.06.08 22:56. Заголовок: Своему коню даем усп..

Своему коню даем успокаивающую подкормку в течение двух дней перед заездом и в день заезда тоже. А не так давно скормили банку этой подкормки.

 Отправлено: 10.06.08 20:49. Заголовок: 2 дня - ничего не да..

2 дня - ничего не даст. Надо за 10 дней магнезиум давать.

 Отправлено: 10.06.08 21:47. Заголовок: Таня, мне кажется, ч..

Таня, мне кажется, что я его привела в норму двухмесячным курсом этой подкормки. А вообще-то буду смотреть по состоянию коня. Может, и две недели надо будет давать, может, снова 2 месяца.

 Отправлено: 11.09.08 20:59. Заголовок: А какой должен быть ..

А какой должен быть пульс у лошади на интервальной тренировке?

 Отправлено: 12.09.08 08:42. Заголовок: не больше 215 начина..

не больше 215 начинаешь с начала с пулса 160-170,180-190,200,и осталнии по 215 ну еше конечно зависит от лошади

 Отправлено: 12.09.08 21:11. Заголовок: Спасибо! А до к..

Спасибо!
А до какого пульса лошадь должна восстановиться перед следующим интервалом? Как узнать время отдыха?
Лошадь - русский четырёхлетка, рекорд - 2.08. Хотим, чтобы финишем хоть чуть-чуть прибавлял.

 Отправлено: 13.09.08 21:03. Заголовок: ну обычно если мы ин..

ну обычно если мы интервалим во вторник то следуший мах в пятницу этого достаточно чтоб лошадь отдахнула и когда приходите после интервалов в конюшню пульс должен быть не больше 100 если больше допустим 115 и очень плохо понежается значит с ней не все впорядке

 Отправлено: 16.09.08 16:06. Заголовок: Спасибо, ясно. Если ..

Спасибо, ясно. Если можно, ещё несколько вопросов :
1.Сколько таких тренировок делается подряд (я понимаю, что это индивидуально, но всё-таки). Когда нужно переходить на обычные маховые? Когда можно опять интервалить?
2.До какого пульса лошадь должна шагать между резвыми бросками внутри одной тренировки?
Заранее спасибо.