Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать латиницей или заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно.
ВНИМАНИЕ! Уважаемые пользователи, указывайте в своем профиле e-mail для связи! В случае сбоя или ошибки (все не без греха) с Вами невозможно будет связаться и восстановить Ваши данные!
один Русский, готовили на бега, но увы была травма, не бегал..все лето в леваде провел и на тренажере) сейчас все хорошо, полностью здоров!
также Орловский, летом бегал 3 раза. (1р. 3.40 н/х., 2р. 2.40,7., 3р. 2.25.) между стартами были интервалы в месяц, может чуть меньше) с конца сентября отдыхает, то есть левада и тренажер, КАЖДЫЙ день..
как правильно начать тренинг?.. (но хотим без маховых пока) что бы отдохнули к летним сезону.. или лучше махать, но не в полную силу? или же размашки?.. Подскажите пожалуйста..*
Отправлено: 28.11.14 19:34. Заголовок: Смотря когда надо бе..
Смотря когда надо бежать. Если к началу мая, махать можно начать в начале марта, а тротить - за месяц до этого. Это с учетом шаговых работ зимой. Начинать махать можно с одного гита, примерно в 3.30 - 4.00.
Отправлено: 29.11.14 16:39. Заголовок: Что такое тренажер, ..
Что такое тренажер, водилка что ли? Вы пишите, "чтобы отдохнули к летнему сезону", по тому что вы написали, они и так отдыхали. Советы на форуме, пустая говорильня, как их работать может определить тот кто с ними постоянно работает, почитайте по поводу работы, что говорят старые мастера.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 2
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет